Mitten im Wechsel
Ein Roman über Veränderungen in der Lebensmitte.
Was passiert, wenn das Leben plötzlich nicht mehr so selbstverständlich funktioniert wie bisher? Ein Roman über Umbrüche, neue Perspektiven und die Frage, wie es weitergeht.
Wechseljahre verstehen
Was passiert gerade mit mir?
Veränderungen ab 40 erkennen, verstehen – und im Alltag und im Beruf besser damit umgehen
Vielleicht kennen Sie das:
Sie schlafen schlechter, sind schneller erschöpft oder fühlen sich irgendwie anders als früher – ohne genau sagen zu können, warum.
Viele dieser Veränderungen beginnen schleichend und werden oft nicht direkt mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Gleichzeitig wirken sie sich nicht nur auf das persönliche Wohlbefinden aus, sondern auch auf Konzentration, Energie und Belastbarkeit im Alltag – und im beruflichen Kontext.
Genau darum geht es hier:
Zusammenhänge verstehen und Wege finden, im Alltag und im Arbeitsleben besser damit umzugehen.
Das Thema Wechseljahre rückt zunehmend in den Fokus von Gesellschaft und Arbeitswelt – im Alltag vieler Unternehmen fehlt jedoch noch der konkrete Umgang damit.
Themen im Fokus
Worum es hier geht
Warum das Thema wichtig ist
Quellenhinweis
Grundlage sind u. a. Ergebnisse aktueller Studien und Befragungen zum Thema Wechseljahre und Arbeitswelt:
- MenoSupport-Studie, Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (2024)
- UK Government: Menopause and the workplace (2022–2024)
- EMAS: Global consensus recommendations (2021)
Unterstützung & Angebote
Neben Informationen und Einordnung geht es hier auch darum, typische Veränderungen besser zu verstehen – und konkrete, alltagstaugliche Ansätze zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen verständliche Zusammenhänge und alltagstaugliche Ansätze – ohne komplizierte Konzepte.
Über mich
Ich bin Julia T. Rehm
Neugierig auf Zusammenhänge. Verständlich erklärt.
Mich hat schon immer interessiert, warum Dinge so sind, wie sie sind – und wie sich komplexe Zusammenhänge verständlich erklären lassen.
Nach meinem Studium der Geografie arbeitete ich zunächst in der Marketingabteilung einer Bank. Es folgte ein Lehramtsstudium und anschließend viele Jahre als Gymnasiallehrerin für Geografie sowie Politik und Wirtschaft. Dabei gehörte es zu meinem Alltag, komplexe Themen einzuordnen, verständlich aufzubereiten und unterschiedliche Perspektiven zusammenzubringen.
Später habe ich mich zur Ernährungsberaterin weitergebildet. Durch meine eigene intensive Auseinandersetzung mit den Wechseljahren wurde mir zunehmend bewusst, wie viele Bereiche des Lebens von hormonellen Veränderungen beeinflusst werden können – und wie schwierig es gleichzeitig sein kann, verlässliche Informationen zu finden und Zusammenhänge zu erkennen.
Heute verbinde ich mein Wissen aus Bildung, Ernährung und Gesundheit mit meiner Weiterbildung zur Wechseljahresberaterin bei MenoCert. Mein Ziel ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und alltagsnah zu vermitteln – für Frauen ebenso wie für Unternehmen.
Ich bin überzeugt: Wer versteht, was im Körper passiert, kann Veränderungen besser einordnen und selbstbewusste Entscheidungen für die eigene Gesundheit treffen.
Qualifikationen
- Diplom-Geographin
- Ehemalige Gymnasiallehrerin – Geografie sowie Politik und Wirtschaft
- Zertifizierte Ernährungsberaterin
- Weiterbildung zur Wechseljahresberaterin (MenoCert)
Meine Bücher
Manche Themen lassen sich nicht nur sachlich erklären. Deshalb beschäftige ich mich auch als Autorin mit den Wechseljahren – mal erzählerisch, mal mit Humor.
